running in the rain

Parece brincadeira, mas é a primeira vez que participo de uma corrida na chuva, já peguei chuva antes e depois. Prefiro sem a chuva, durante os treinos ela não me incomoda, a vista atrapalha, a meia incomoda, as poças são irritantes e todo mundo fica sério, até os corredores palhaços passaram sérios, acho que é porque eles não eram os únicos palhaços hoje (hehehe).
No resto tudo normal, o pace foi de 5'44" que fechou em 57'23" poderia ser um pouquinho melhor, uns 30" no total, no circuito do Pacaembu, subi muito bem para o elevado, só no sexto kilometro comecei a sentir o calor, apesar da chuva, no oitavo, logo após a descida , parti forte, e não deu certo, senti o estomago e tive que relaxar só pude apertar no último quilometro, onde a súbida fica mais acentuada.
Foi meu melhor 10km, agora a próxima deve ser plana, e quem sabe abaixo de 55'
Vamos para a próxima d:)

Voltando ao teclado

Voltado a ativa, depois de alguns bons treinos, e meu pace melhorando de 6:30 para 5:40'/km, boa parte devido a perda de peso. Se não me engano (?verificar?) a relação peso corrida é direta e de 7" para cada kilo, desta forma mais da metade do ganho de performance foi por perda de peso, e se esta relação estiver certa, devo melhorar mais, ou menos 1'40", o que me leva para a casa dos 4'/km. Como é bom sonhar. Mas sendo um pouco mais realista, gostaria de manter o pace para 4'40" assim posso terminar a maratona entre 3h20 e 4h.